Raise Up | Der Podcast für Meditation und Achtsamkeit

Im Raise up Podcast führe ich dich mit kurzen Meditationen zu dir selbst, damit du entspannen und in dich hineinfühlen kannst.

Raise up hilft dir, dein inneres Gleichgewicht zu finden, indem du deinen Körper achtsam wahrnimmst und deine Emotionen und Gedanken harmonisierst. Du lernst, dich zu entspannen, deinen Körper in seiner Tiefe zu fühlen und einen harmonischen Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen zu finden.

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Haftungsausschluss bei Übungen und Meditationen

Hinweis für das Praktizieren mit nachfolgenden Meditationen, bitte unbedingt zuvor durchlesen!
Die Anwendung der auf dieser Seite angebotenen Meditationen und Übungen erfolgt grundsätzlich auf eigene Verantwortung. Eine Haftung von Jana Hilkes für etwaige Schäden, die sich daraus ergeben, ist ausgeschlossen.
Die Übungen und Meditationen richten sich an Menschen, die psychisch und körperlich gesund sind. Bitte achte in jedem Fall gut auf Dich und spreche im Zweifelsfall vorher mit Deiner/m Ärztin/Arzt, HeilpraktikerIN oder TherapeutIN. Falls Du Dich nach einer meiner Meditationen oder angeleiteten Übungen nicht wohl fühlst, empfehle ich Dir, die Übung umgehend abzubrechen und ärztlichen oder therapeutischen Rat einzuholen.
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