Achtsamkeitstraining in Wädenswil

Achtsamkeit ist eine Haltung!

Die achtsame  Haltung ermöglicht Ihnen, dem Leben mit Offenheit zu begegnen: Sie werden sich bewusst, was in Ihnen steckt. Sie gehen freundlich mit dem um, was Sie wahrnehmen, sind urteils- und erwartungsfrei. Während der Achtsamkeitsmeditation sitzen Sie bequem und erfahren Ihre Gedanken, Emotionen und die Körperempfindungen. Ohne sich davon gefangen nehmen zu lassen. Ohne etwas kontrollieren zu wollen. Sie lauschen einfach in den Körper hinein und erleben Ihre Empfindungen, den Atmen und die Gefühle. Diese achtsame Präsenz und freundliche Haltung sich selbst gegenüber fördert Ihren gelasseneren Umgang mit herausfordernden Situationen im Alltag.

Sie lernen in verschiedenen Übungen Ihre Achtsamkeit zu entwickeln und zu vertiefen, sowie dies im Alltag umzusetzen. Sie erkennen Ihre Potentiale und stärken Ihr System. Ausserdem kann Sie mein Podcast “ Raise Up“  für das regelmässige Durchführen der Meditation unterstützen.

Nächster Kurs: voraussichtlich  Mitte Februar 2023

 

Daten
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Zeit
Dienstag 18:45 bis 20.15 Uhr

Preis
CHF 210.–

maximal 6 Teilnehmer/innen

Ort
Rosenhofpraxis
Eidmattstr.25
8820 Wädenswil
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Gute Gründe für Achtsamkeitstraining

  • Sie wollen sich entspannen
  • Sie wollen die Achtsamkeitsmeditation kennenlernen
  • Sie wollen Achtsamkeit mit sich selbst und anderen praktizieren
  • Sie wollen entspannter  in herausfordernden Situationen sein
  • Sie wollen Gelassenheit mit sich und anderen üben
  • Sie wollen zusammen mit anderen meditieren
  • Sie wollen Ihre Energie erneuern
  • Sie wollen Stille erleben

Termin vereinbaren. Telefon: 043 477 90 02. E-Mail.